デブからの脱却!産後ダイエット始動

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産後太りがヤバいのでダイエットを決意

本気度を出すために体重を実際に書いて行きたいと思います。

私のスペック

  • 身長:166cm
  • 2016年12月に双子を出産
  • 30代前半

続いて体重の移りかわりを書いていきます。

  1. 妊娠前 60kg(ギリ標準体型)
  2. 妊娠後期 71kg
  3. 出産直前 68kg
  4. 産後1ヶ月 63kg
  5. 産後2年 70kg

出産直前より増えてるんですけど…まだ子供入ってる?

双子の妊婦生活が大変でMAXは70kg超えていた体重。後期悪阻で出産直前には60kg台に。産後1ヶ月でいい感じに減量できていたので完全に油断しました。

産後になぜ太ってしまったのか【私の場合】

なぜ産後に太ってしまったのか。そのあたりの理由を書いて行きます。

  • 双子を完母で授乳していたため油断した
  • 食生活が不規則、急いで食べる
  • お腹がいっぱいでも子供が残したものを食べてしまう

双子を完母で授乳していたため油断した

授乳しているとお腹がすきます。そしてよくママさんの中で言われているのが

授乳中は太らない。断乳したあと太りやすいから気を付ける

という話。母乳を作るにはエネルギーや栄養が必要なのでもっともな話です。

特に私は双子に授乳していたので大丈夫だろうという絶対的な自信がありました。なのでお腹がすくままに食べていました。

食生活が不規則、急いで食べる

赤ちゃんのお世話の合間にササっと急いで食べる生活が付いてしまったので、不規則不健康。そして食べすぎを誘発しました。

お腹がいっぱいでも子供が残したものを食べてしまう

「もったいないな」そう思うとお腹がいっぱいでも子供の残したものをついつい食べてしまいます。

マクドナルドをテイクアウトしたときの次男なのですが(お行儀悪いなと思って写真撮ったので足がすごいです)、結局この日はハンバーガーに一切手をつけずポテトとプチパンケーキとジュースでご馳走様(12月生まれなのでパンケーキ貰いました)長男も同様にバーガーはほとんど残しました。

私はグラコロのセットを普通に完食していたのですが、この残したハンバーガーも食べました。(2つ余ってしまったので夫と1つずつ)

こういうことをやっているのでどんどん太るんですよね。わかってます。

とりあえずダイエットの目標は妊娠前体重!

一応ギリ標準体型だったので妊娠前の体重に戻したいと思います。

今までも何度も思っていたのですがついつい先延ばしにしていたので思い切ってブログに宣言しました。途中経過も書いて行きます。

とりあえず本日ミスドの福袋を2つ買って40個分のドーナツ引換券をゲットしましたが20個分は妹にあげることにしました。こんなにやる気に満ち溢れた私は初めてです。20個は食べるんかいって話は置いといてください

細かいダイエット方とかはまったくもって考えてませんがとりあえず宣言だけはします!ブログに書くことでレコーディングダイエットには取り組めているわけです。2019年、やせるぞー!

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